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新浪新闻记è¶Ä…陈军报é“
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Á´¬æ–‡å°†æ·±å…¥æŽ¢è®¨æ‹”èåœæ—¶çš„疼痛症状åŠå…¶é¢„防措施,帮助读Կ…ä¼ò解如何å‡è½»è¿™ç§ç–¼ç—›å¹¶é¿å…相关ä¸é¶ÄÉ¡¶Ä‚æ‹”èåÃð–¼ç—›ç—‡çŠ¶æ¦‚è¿°
æ‹”èå²×—¶çš„疼痛,俗称åºÂ¦¸Šèåœä¹‹ç—›ï¼Œæ˜¯ä¸¶Äç§å¸¸è§çš„身体ä¸é¶ÄÉ¡¶Ä‚è¿™ç§ç–¼ç—›é¶Äšå¸¸è¡¨çŽ°ä¸ºåœ¨è¿›è¡Œæ‹”èåœåЍ佲ח¶ï¼Œè‚ŒÏâ‰å’Œå…³èŠ‚çš„ä¸é€‚或疼痛。疼痛å¯èƒ½æ¶‰åŠèƒŒéƒ¨ã¶Äæ×¹Ä÷É¡¶Ä腿部ç‰å¤Ç⸪部ä½ï¼Œä¸¥é‡æ—¶ç”šè‡³ä¼šå½±å“到日常活动〱¸¼ò解这些症状有助于我们采å–Á´‰æ•ˆçš„预防措施ã¶Ä‚
疼痛աŸå› 分æž
æ‹”èåœæ—¶ï¼Œå¦‚果姿势ä¸å½“æˆ–ç”¨åŠ›è¿‡çŒ›ï¼Œå¾ˆå®¹æ˜“é€ æˆÏâŒè‚‰æ‹‰ä¼¤ã€‚è¿™ç§æ‹‰ä¼¤å¯èƒ½å‘ç”Ÿåœ¨èƒŒéƒ¨ã€æ‰‹è‡‚或腿部,导致疼痛和肿胀。
关节æ‰ä¼¤ä¹Ÿæ˜¯æ‹”èå²×—¶Äþ¸è§çš„疼痛åÊ¦å› ã¶Ä‚特别是在没Á´‰å……分çƒèº«çš„æƒ…å†µä¸‹ï¼Œå…³èŠ‚çš„çµæ´»æ¶Ä§ä¸è¶³ï¼Œå®¹æ˜“在拔èåœè¿‡ç¨‹ä¸æ‰ä¼¤ã¶Ä‚
预防措施
为ä¼ò预防拔èå²×—¶çš„疼痛,我们å¯ä»¥é‡‡å–以下措施:
ä¿æŒæ£ç¡®çš„æ‹”èåœå§¿åŠ¿Ä÷³å…³é‡è¦ã€‚å¼¯è…°æ—¶ï¼Œåº”ä¿æŒèƒŒéƒ¨æŒºç›´ï¼Œç”¨è…¿éƒ¨åŠ›é‡Ô¿ŒéžèƒŒéƒ¨åЛ釿¥æ‹”èåœã€‚
在拔èåœå‰è¿›è¡Œå……分的çƒèº«è¿åŠ¨ï¼Œå¯ä»¥æé«˜è‚ŒÏâ‰å’Œå…³èŠ‚çš„çµæ´»æ¶Ä§ï¼Œå‡å°‘å—伤的风险ã¶Ä‚
使用适当的辅助工具,如长柄铲或拔èåœå™¨ï¼Œå¯ä»¥å‡è½»æ‰‹éƒ¨å’ŒèƒŒéƒ¨çš„Õ¡‹åŠ›ï¼Œé™ä½Žç–¼ç—›å‘生的å¯èƒ½¸ä§ã¶Ä‚
æ‹”èå²×—¶çš„疼痛å¯ä»¥é¶Äšè±Áæ£ç¡®çš„姿势ã¶Ä充分的çƒèº«å’Œä½¿ç”¨è¾…助工具æ¥é¢„防〱¸¼ò解疼痛的աŸå› 和预防措施,å¯ä»¥Äþ®åŠ©æˆ‘ä»¬æ›´å¥½åœ°äº«å—æ‹”èåœçš„ä¹è¶£ï¼ŒåŒæ—¶ä¿æŠ¤èº«ä½“¹ø¥åº·ã€‚ é—®ç”环节: 1. 问:拔èåœæ—¶ä¸ºä»€ä¹ˆä¼šæ„Ÿè§‰åˆ°ç–¼ç—›ï¼Ÿ ç”:拔èåœæ—¶çš„疼痛通常是由于ÏâŒè‚‰æ‹‰ä¼¤æˆ–关节æ‰ä¼¤å¼•起的,这å¯èƒ½æ˜¯ç”±äºŽå§¿åŠ¿ä¸å½“æˆ–ç”¨åŠ›è¿‡çŒ›é€ æˆçš„。 2. 问:如何æ£ç¡®åœ°æ‹”èåœä»¥é¿å…疼痛? ç”ï¼šä¿æŒæ£ç¡®çš„姿势,弯腰时背部挺直,使用腿部力é‡è€ŒéžèƒŒéƒ¨åЛ釿¥æ‹”èåœï¼Œè¿™æ ·å¯ä»¥å‡å°‘肌肉和关节的压力。 3. 问:拔èåœå‰åº”该åšå“ªäº›å‡†å¤‡æ´»åŠ¨ï¼Ÿ ç”:在拔èåœå‰åº”进行充分的çƒèº«è¿åŠ¨ï¼Œä»¥æé«˜è‚Œè‚‰å’Œå…³èŠ‚çš„çµæ´»æ€§ï¼Œå‡å°‘å—伤的风险。 4. 问:有没有工具å¯ä»¥å¸®åŠ©å‡è½»æ‹”èåœæ—¶çš„疼痛? ç”:使用长柄铲或拔èåœå™¨ç‰è¾…助工具å¯ä»¥å‡è½»æ‰‹éƒ¨å’ŒèƒŒéƒ¨çš„压力,é™ä½Žç–¼ç—›å‘生的å¯èƒ½æ€§ã€‚-责编:陈永久
å®¡æ ¸ï¼šé˜¿å…‹æ‹‰Â·å…‹ç“¦ç±³Â·æ©å…‹é²çŽ›
责编:陈冬一