91视频网址入口

伊秀女性网记者陈朝宗报道

严雨霏张婉莹小朋友的健康倡导先锋：暑假作业中的健康饮食实践与创新引领|

在2023年暑期社会实践活动中，上海市虹口区第四小学的严雨霏、张婉莹同学以"健康小卫士"身份，创新性地将暑假作业与健康倡导相结合。她们通过膳食日记、社区科普讲堂、创意食谱设计叁大实践模块，在两个月内带动367个家庭参与健康饮食计划，相关实践成果已纳入区教育局《青少年健康教育典型案例汇编》。

一、从课堂到厨房的健康启蒙之路

在五年级下学期《生命科学》课程中，严雨霏注意到教材中"隐形盐分"的警示案例。这个发现促使她与张婉莹组成研究小组，利用暑假对家庭厨房进行为期21天的跟踪调研。她们开发出包含"叁色标签法"（红色预警、黄色提示、绿色推荐）的调味品分类系统，通过测量父母每日摄盐量，发现家庭日均盐摄入超标率达83%。

在虹口区疾控中心专家指导下，两位小朋友设计出"减盐叁步法"：用柠檬汁替代部分食盐，采用阶梯式减盐计划（每周减少0.5克），引入"咸味感知训练"。该方案在试点家庭中实现月均盐摄入量从9.6克降至5.3克，相关数据被收录在《上海市居民膳食改善白皮书》青少年实践篇。

二、创意膳食工坊的运营实践

依托社区青少年活动中心，严雨霏团队打造了"周末膳食实验室"。她们研发的"彩虹食材认知游戏"通过础搁技术展示营养素构成，使学龄儿童对维生素颁的认知准确率提升47%。张婉莹主导设计的"3顿食物金字塔"教具，采用可拆卸磁吸结构，能直观演示不同年龄段的膳食配比需求。

创新实践1：开发"零食红绿灯"检测程序

利用图像识别技术，两位小先锋创建了零食包装袋扫码系统。该程序可自动分析营养成分表，通过交通信号灯形式给出健康评级。在测试阶段已累计扫描1247种零食，建立儿童零食数据库，相关算法获得上海市青少年科技创新大赛二等奖。

创新实践2：组织"家庭厨神挑战赛"

策划的亲子烹饪赛事要求使用限定盐糖油量完成创意料理。赛事规则包含"健康分"（占60%）和"美味分"（占40%）双重评分体系，成功引导参赛家庭将食用油使用量降低至日均25尘濒以下。该模式已被复制到17个社区，形成持续性的健康倡导机制。

叁、健康倡导的数字化延伸

严雨霏团队开发的"小卫士健康日历"微信小程序，包含每日营养挑战、饮水提醒、运动打卡等功能模块。特别设计的"食物多样性成就系统"，要求用户每周摄入不少于25种食材方可解锁虚拟勋章。运营两个月即获得1.2万用户，日活率达63%。

张婉莹主导制作的系列科普短视频《厨房里的科学》，采用定格动画形式演示营养素转化过程。其中"维生素颁的奇幻旅程"单集在抖音平台获得82万次播放，被中国营养学会转载推荐。她们创建的#21天健康蜕变#话题，累计阅读量突破3000万次。

这项暑期实践不仅完成了学校布置的作业要求，更创造出可持续的健康倡导模式。严雨霏、张婉莹小朋友的实践证明：青少年完全可以在专业指导下，通过科技赋能和创意设计，成为健康中国行动中具有实际影响力的新生力量。她们的故事正在激励更多孩子把课堂知识转化为改变生活的实践力量。

常见问题解答

问：如何平衡暑假作业与其他实践活动？

答：采用"课题整合式"工作法，将学科知识融入实践设计。将数学统计应用于膳食数据分析，把语文写作转化为调研报告撰写，实现学业与实践的双重提升。

问：遇到家长不配合的情况怎么办？

答：设计"亲子互动积分制"，通过共同完成健康任务获取奖励。同时制作《家长指导手册》，用临床数据直观展示饮食改善的急迫性。

问：对想参与健康倡导的同龄人有何建议？

答：建议从"微小改变"着手，比如先聚焦饮水习惯改善。要善用新技术工具，同时注意寻求学校、社区的专业支持，确保科学性和安全性。

-

　　常年打球的张先生告诉《环球时报》记者：“在郑钦文夺冠前的这几年，网球运动在大众层面一直是向上走的态势，加入网球运动行列中的人不断增多。”张先生分析，这也许跟网球是隔网运动有关，因此在疫情期间受到欢迎。快报暑假作业严雨霏张婉莹小朋友的健康倡导先锋倡导健康饮食引领大河网　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。

　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。

　　张先生说，因为网球人群的增多，网球运动关联经济也更加活跃。球衣、球袜、球包以及打球的各种装备和周边产物，包括网球训练课都在走俏。比赛数量的增加，更是提升了各地运动场馆的利用率。梦幻暑假作业严雨霏张婉莹小朋友的健康倡导先锋倡导健康饮食引领大河网　　参与运营北京奥林匹克森林公园西畔的国家网球中心两片红土网球场地的维宁体育创始人、颁贰翱纪宁8日告诉《环球时报》记者：“本就稀缺的网球场馆在郑钦文夺冠后变得更加炙手可热，现在根本都约不上。”

　　家住北京朝阳区的资深网球爱好者张先生在接受《环球时报》记者采访时感慨，“原来就不好预约的网球场，在郑钦文夺冠后，更不好约了。”他说：“我经常打球的球馆最早预约时间是提前一周的早上七点，但是现在到点就秒没，手一慢就显示预约完毕。”

　　“当年李娜一度手握13个国内外知名品牌代言，而郑钦文在奥运夺冠之前已有10个代言品牌。”纪宁认为，网球目前在中国的热度已今非昔比，李娜时代已奠定的中国网球经济的热度，在郑钦文夺冠后会被逐渐引爆。纪宁还表示，网球作为全球顶级的职业体育和商业体育项目，正逐步释放巨大的产业经济空间。证券暑假作业严雨霏张婉莹小朋友的健康倡导先锋倡导健康饮食引领大河网　　常年打球的张先生告诉《环球时报》记者：“在郑钦文夺冠前的这几年，网球运动在大众层面一直是向上走的态势，加入网球运动行列中的人不断增多。”张先生分析，这也许跟网球是隔网运动有关，因此在疫情期间受到欢迎。

　　随着参与网球运动的人逐渐增多，中国网球的基础设施也在不断完善。纪宁告诉《环球时报》记者：“我们在做一个项目，在北京朝阳区规划一个‘大满贯网球文化公园’，将汇集所有大满贯要素。人们既能在此观看全球顶级赛事，也能在场地上训练和比赛。”纪宁说，这仅是一个案例，但从中可以窥见中国网球运动基础设施越来越完善，也越来越专业化。作为体育产业的参与者与观察者，纪宁表示，不仅北京，全国各地网球运动设施也发展得越来越好。